Mông căng, đùi gọn siêu nhanh với bài tập squat

Nếu bạn muốn sở hữu đôi mông cong, cặp đùi gọn, các nàng hãy thực hiện ngay bài tập dưới đây nhé.

Bài tập squat vài phút giúp mông căng, đùi gọn

Squat được mệnh danh là “vua của các bài tập” bởi nó vận dụng hầu hết các nhóm cơ trong cơ thể, trong đó chân là nhóm cơ chủ yếu. Tập squat giúp bạn tiêu tốn khá nhiều calo, giảm mỡ hiệu quả.

Miley Cyrus là tấm gương tiêu biểu cho việc tập squat chăm chỉ sẽ có được đôi chân đẹp đáng ao ước

Với những bạn gái khiêm tốn vòng 3 thì đây là bài tập cực bổ ích bởi nó sẽ giúp mông nở nang hơn rất nhiều. Đặc biệt, phương pháp này không khiến đùi bị to mà còn săn và nhỏ hơn. Cùng tham khảo bài tập squat vài phút giúp mông căng, đùi gọn nhé!