Bạn muốn tăng cân nhưng đã thử nhiều cách nhưng không mấy khả quan. Hãy tham khảo những bài tập thể dục hiệu quả dưới đây:
Tập thể hình để duy trì vóc dáng săn chắc, gọn gàng và khỏe mạnh là một trong những phong trào làm đẹp hot nhất hiện nay. Tuy nhiên trong…
Béo bụng không chỉ đơn thuần là nhiều lớp mỡ tích tụ ở vùng bụng mà bên cạnh đó còn có những bệnh nguy hiểm tiềm ẩn đối với những…
Không cần mua sắc quá nhiều dụng cụ tập luyện để tăng cân. Chỉ cần với một trái bóng, các nàng có thể tăng cân nhanh chóng với những tư…
Những bài tập đơn giản với ghế, tư thế rắn hổ mang, tư thế con quả hay tư thế cây cầu sẽ giúp các nàng tuổi 30 gầy gò tăng…
Dưới 60kg có vẻ là hơi nhẹ so với các quý ông. Với thân hình như thế này các chàng khó thể hiện được sự mạnh mẽ, hấp dẫn của mình.…
Các chàng trai sử tới các phòng tập Gym với mong muốn có ngày sẽ được sở hữu cơ bụng 6 múi, nhưng phải có kết hoạch tập luyện như…
Remove term: bài tập Gym hiệu quả bài tập Gym hiệu quảNhiều bạn nữ băn khoăn việc tập Gym sẽ khiến cho cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng khiến cơ…
Thân hình cò hương chính là điều khiến các chàng mất tự tin khi đứng trước phái nữ. Nhiều người đã từng thử nghiệm qua các hình thức tập luyện…
Người gầy, ngoài việc ăn uống tốt thì không thể thiếu việc chăm chỉ tập luyện để tăng cân. Tuy nhiên, không nên tập quá nặng khiến cho dinh dưỡng…
Muốn tăng cân không chỉ đơn giản là lên cho mình một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và khoa học. Bên cạnh đó bạn phải luyện tập để…