Những cách giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản, hiệu quả

0

Cập nhật vào 16/11

Tình trạng béo bụng sau sinh dường như đã không còn quá xa lạ với nhiều bà mẹ. Tuy nhiên, để khắc phục tình trạng này thì không phải đơn giản. Hãy cùng mình tham khảo ngay những cách giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản, hiệu quả được chia sẻ dưới đây nếu bạn cũng đang gặp tình trạng này.

1. Giảm mỡ bụng với rượu gừng và nghệ tại nhà đơn giản

Giảm mỡ bụng với rượu gừng và nghệ tại nhà đơn giản

Giảm mỡ bụng với rượu gừng và nghệ tại nhà đơn giản

Một trong những cách đơn giản, hiệu quả mà nhiều bà mẹ lựa chọn giảm mỡ bụng tại nhà đó là sử dụng gừng, nghệ hoặc muối. Những cách này khá đơn giản, nguyên liệu không kỳ công, dễ chuẩn bị và có thể thực hiện tại nhà nên khá tiết kiệm và được nhiều chị em lựa chọn. Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng gừng và nghệ khá đơn giản.

Bạn chỉ cần chuẩn bị 2kg gừng, 2kg nghệ, rửa sạch và giã nhuyễn. Sau khi giã nhuyễn, tất cả cho vào bình và ngâm với rượu trong khoảng 3 tháng. Sau thời gian này, bạn chỉ việc sử dụng rượu gừng đã ngâm trực tiếp lên bụng để kích thích việc đốt mỡ. Rượu gừng sẽ nóng nên và đốt cháy mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Với cách này, bạn cần kiên trì sử dụng trong khoảng thời gian từ 1 đến 2 tháng để tạo ra hiệu quả khác biệt.

2. Muối và hiệu quả đánh tan mỡ bụng sau sinh mà bạn nên biết

Muối và hiệu quả đánh tan mỡ bụng sau sinh mà bạn nên biết

Muối và hiệu quả đánh tan mỡ bụng sau sinh mà bạn nên biết

Ngoài cách trên, những nguyên liệu tự nhiên như gừng rang muối cũng khá dễ chuẩn bị và tự thực hiện tại nhà đơn giản. Chỉ với vài thao tác đơn giản, bạn sẽ nhanh chóng đánh bay mỡ bụng sau sinh một cách hiệu quả. Tuy nhiên, việc sử dụng muối và gừng có phần đơn giản hơn nhiều. Bạn có thể thực hiện việc chuẩn bị nhanh hơn và dùng trực tiếp. Đầu tiên bạn cần chuẩn bị nguyên liệu gồm 0,5kg muối và 0,3 kg gừng.

Cách thực hiện khá đơn giản đó là cho gừng thái thành lát mỏng hoặc giã nát. Tiếp đến rang chúng cùng với muối cho đến khi ngả vàng. Sau đó cho hỗn hợp vào khăn rồi chườm lên phần bụng mỡ. Dưỡng chất trong gừng sẽ giúp đốt cháy chất béo, chuyển hóa cúng và đánh tan mỡ bụng hiệu quả. Lời khuyên đó là nên dùng thường xuyên từ 1 đến 2 lần 1 ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

3. Thể dục kết hợp gen bụng – Cặp đôi thần thánh

Muối và hiệu quả đánh tan mỡ bụng sau sinh mà bạn nên biết

Thể dục kết hợp gen bụng – Cặp đôi thần thánh

Ngoài việc sử dụng những nguyên liệu có sẵn để đốt cháy mỡ bụng, bạn cũng có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ để giảm cân hiệu quả và an toàn. Đây là cách đốt cháy mỡ hiệu quả với tất cả các vùng trên cơ thể. Bạn cũng nên chú ý tới chế độ ăn uống, ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước để thải độc tố liên tục. Nên cạnh đó, những bài tập giảm cân cùng gen bụng sẽ giúp bạn định hình phần bụng vô cùng hiệu quả.

Gen bụng là sản phẩm được khá nhiều chị em tin dùng bởi tác dụng vật lý, giúp định hình phần bụng, giảm mỡ hiệu quả. Cùng với đó, trong quá trình sử dụng gen, bạn có thể làm tăng hiệu quả bằng những bài tập với cường độ phù hợp. Quá trình này sẽ giúp mỡ trong người được thiêu đốt thông qua việc vận động mạnh. Đây được cho là phương pháp giảm cân hiệu quả, tối ưu và bền vững nhất.

Ngoài những cách trên, nếu lười tập, lười chuẩn bị thì việc tìm đến các tiệm massage để đánh tan mỡ bụng cũng là sự lựa chọn không tồi. Tương tự với việc tập luyện, đôi tạo sẽ dùng lực tác động lên phần mỡ, giúp mỡ bị đốt cháy hiệu quả. Bạn không chỉ có thể đến tiệm mà có thể tự thực hiện massage tại nhà với những động tác đơn giản. Có thể nói đây là cách thay thế các bài tập thể dục, tập trung giảm mỡ ở một phần nhất định.

Với những chia sẻ về cách giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản, hiệu quả trong bài viết, chắc hẳn bạn đọc đã biết cách xử lý rổ mỡ bụng của mình rồi đúng không nào. Còn khá nhiều cách mà bạn có thể tham khảo và xem thêm dịch vụ chăm sóc sau sinh tại carewithlove.com.vn. Đừng quên theo dõi và cập nhập thêm nhiều thông tin hữu ích cùng mình nhé. Thân ái!

Share.

Comments are closed.