9 cách chữa đau nửa đầu tại nhà an toàn, hiệu quả

0

Chứng đau nửa đầu thường gây ra rất nhiều khó chịu trong cuộc sống. Dưới đây là 9 cách giúp trị nhức đầu nhanh chóng và có thể thực hiện ngay tại nhà.

Hãy cùng giudang.info tìm hiểu bài viết sau đây:

1. Uống nước ấm

Việc đầu tiên khi bạn cảm thấy choáng váng nhức đầu, bạn uống một chút nước ấm. Chính nước ấm sẽ giúp cơ thể chúng ta giải tỏa và đầu chúng ta sẽ dịu hơn. Nếu bạn đau đầu do cơ thể đang thiếu nước thì bổ sung nước là giải pháp duy nhất giúp giảm đau đầu nhanh chóng. Hãy uống nước lọc tinh khiết để bù đắp lượng nước đang thiếu hụt.

9 cách chữa đau nửa đầu tại nhà an toàn, hiệu quả 1

Một cốc nước ấm sẽ làm bạn ổn định sau cơn choáng váng đau đầu

2. Massage cổ bằng túi gạo ấm

Nguyên nhân khiến bạn bị đau đầu có thể là do lượng máu lưu thông lên bị hạn chế. Để cải thiện tình trạng này, bạn hãy cho một túi vải đựng gạo vào trong lò vi sóng rồi hâm ấm lên, sau đó sử dụng nó để massage lên vùng cổ của mình. Cách điều trị bệnh đau nửa đầu đơn giản này sẽ giúp làm giãn các cơ bắp vùng cổ, từ đó gia tăng lượng máu lưu thông lên não. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng nguyên tắc điều trị này bằng cách tắm nước nóng nhé.

9 cách chữa đau nửa đầu tại nhà an toàn, hiệu quả 2

Việc massage giúp bạn thư giãn và giảm bớt cơn đau

3. Day ấn

Nhiều người nhận thấy rằng khi đau đầu hoặc đau nửa đầu, việc áp một lực nhẹ nhàng vào đầu, mặt và cổ trong có thể giúp giảm đau. Bạn có thể áp dụng một số kỹ thuật day ấn sau đầu để thử giảm đau: nhấn vào đường lông mày và dưới mắt của bạn, chà theo xương hàm với chuyển động tròn của ngón tay. Sau đó massage khắp đầu bạn với một quả bóng tennis.Đây là những cách giảm đau nhẹ nhàng, dễ thực hiện và không tốn kém bạn có thể áp dụng để giảm đau.

9 cách chữa đau nửa đầu tại nhà an toàn, hiệu quả 3

Day ấn cũng tương tự như massage vùng đầu của bạn

4. Ăn vặt bằng các loại hạt

Một mẹo nhỏ làm giảm đau đầu là ăn vặt với các loại hạt. Hàm lượng ma-giê thấp có liên quan đến lưu lượng máu đến não kém và lượng đường trong máu thấp cũng là những nguyên nhân gây đau đầu. Các nhà nghiên cứu nhận thấy có tới 50% số người bị đau nửa đầu do nồng độ ma-giê thấp. Các loại hạt như điều, hướng dương, hạnh nhân, ngũ cốc, yến mạch, các loại đậu… chứa nhiều ma-giê giúp bạn hạn chế các cơn đau đầu.

9 cách chữa đau nửa đầu tại nhà an toàn, hiệu quả 4

Các loại hạt nhỏ chữa đau nửa đầu hiệu quả

5. Phủ khăn lạnh là cách chữa bệnh đau nửa đầu hiệu quả

Mỗi khi bị đau nửa đầu, bạn đừng nên uống thuốc vội vì thuốc tây thường không tốt cho sức khoẻ và để lại nhiều tác dụng phụ nữa. Thay vì như thế, bạn có thể sử dụng một chiếc khăn lạnh để phủ lên vùng trán phía trên mắt và lông mày sẽ mang lại hiệu quả rất tích cực đấy. Hãy phủ khăn lạnh lên trán mỗi khi thấy đau đầu nhé.

9 cách chữa đau nửa đầu tại nhà an toàn, hiệu quả 5

Khăn lạnh giúp làm dịu đi cơn nhức đầu

6. Nghỉ ngơi trong không gian tối và yên tĩnh

Ánh sáng gắt và tiếng ồn là hai yếu tố khiến cho các tế bào thần kinh não trở nên mệt mỏi và căng thẳng hơn. Do đó, để có cách chữa bệnh đau nửa đầu hiệu quả, tốt hơn hết là bạn nên nghỉ ngơi trong một không gian tối và yên tĩnh nhé. Nghỉ ngơi trong không gian yên tĩnh để loại bỏ chứng đau nửa đầu.

9 cách chữa đau nửa đầu tại nhà an toàn, hiệu quả 6

Nên nghỉ ngơi trong không gian yên tĩnh

7. Cảm nhận mùi hương nhẹ nhàng của tinh dầu

Một mùi hương nhẹ nhàng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn rất nhiều. Bởi vậy, bạn có thể thấm một vài giọt tinh dầu mà mình yêu thích với hương thơm dịu nhẹ, chẳng hạn như tinh dầu hoa nhài, hoa oải hương… vào một chiếc khăn, sau đó áp khăn lên trán để giảm chứng đau nửa đầu hiệu quả nhé.Mùi hương tinh dầu nhẹ nhàng là một cách điều trị bệnh đau nửa đầu hoàn hảo.

9 cách chữa đau nửa đầu tại nhà an toàn, hiệu quả 7

Mùi tinh dầu khiến bạn cảm thấy thư thái hơn

8. Uống trà gừng nóng hay trà hoa cúc ấm áp

Nếu bạn thường xuyên gặp phải chứng bệnh này thì cách điều trị bệnh đau nửa đầu cần phải được áp dụng đều đặn mỗi ngày. Bạn chỉ cần sử dụng gừng tươi hoặc hoa cúc và nấu thành trà nóng để uống hằng ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh rất nhiều đấy.

9 cách chữa đau nửa đầu tại nhà an toàn, hiệu quả 8

Một tách trà gừng nóng sẽ giúp bạn xoá tan sự căng thẳng và chứng đau đầu

9.Kiểm soát các cơn đau đầu

Những phương pháp trên được áp dụng trị đau đầu nhanh khi cơn đau diễn ra. Để kiểm soát cơn đau đầu, người bệnh đau đầu cũng được khuyến cáo bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp luyện tập thể dục, giảm stress và duy trì các thói quen lành mạnh, nên bổ sung các tinh chất thiên nhiên giàu dưỡng chất.

Hy vọng rằng các cách chữa bệnh đau nửa đầu tự nhiên, an toàn và không cần dùng đến thuốc trên đây sẽ giúp bạn nhanh chóng xoá tan được các cơn đau khó chịu, sống và làm việc thoải mái, hiệu quả hơn nhé.

Xem thêm :

Share.

Comments are closed.