Top sao việt giảm cân lấy lại vóc dáng thần kỳ không thể nhận ra

0

Giảm cân dường như là việc làm bắt buộc đối với bất cứ ai hoạt động trong lĩnh vực nghệ thuật như người mẫu, diễn viên, ca sĩ. Hãy xem sao Việt đã thành công trong lấy lại vóc dáng thế nào nhé

Hoạt động nghệ thuật nghĩa là không chỉ cần có tài năng mà ngoại hình cũng là yếu tố quan trọng không kém. Dù không nói ra những ai cũng hiểu rằng thân hình thon gọn luôn chiếm được cảm tình của khán giả đồng thời cũng dễ diện trang phục hơn. Hà Anh Tuấn, Thùy Chi hay Đức Phúc có lẽ là những sao Việt có màn giảm cân thành công nhất khiến khán giả không thể nhận ra.

1. Hà Anh Tuấn

Được biết đến từ sau cuộc thi Sao Mai điểm hẹn vào năm 2006, Hà Anh Tuấn gây ấn tượng với giọng hát tốt cùng vẻ ngoài thư sinh điển trai. Cặp đôi Hà Anh Tuấn và Phương Linh được đánh giá cao trong chương trình này và trở thành một trong những cặp đôi ca sĩ được yêu thích nhất.

Hà Anh Tuấn và cách giảm cân của riêng mình

Hà Anh Tuấn và cách giảm cân của riêng mình

Vậy nhưng trước khi đến với Sao Mai điểm hẹn và nổi tiếng, ít ai biết rằng Hà Anh Tuấn đã từng là một cậu học sinh mập với biệt danh Tuấn Béo. Nhìn lại bức ảnh thời cấp 3 của chàng ca sĩ này thật chẳng ai có thể tin là cùng 1 người. Hà Anh Tuấn từng chia sẻ rằng bản thân mình khi du học tại Đức đã phải ép bản thân thực hiện chế độ giảm cân nghiêm ngặt.

Cụ thể anh chàng đã lên một thực đơn cắt giảm phần lớn tinh bột, thêm thật nhiều rau xanh vào trong bữa ăn. Bữa sáng của chàng ca sĩ bắt đầu với 100g bánh mỳ đen, trưa một cốc nước quả và tối là salad cá ngừ. Lặp đi lặp lại thực đơn ấy suốt 3 tháng. Ăn uống là chưa đủ, anh còn tích cực chạy bộ mỗi ngày, từ 2 đến 5 và cuối cùng là 10km.

Vừa ăn kiêng, vừa tập luyện ép cân, Hà Anh Tuấn đã giảm được tới 40kg khiến ngay cả những người thân trong gia đình cũng chẳng thể nhận ra. Kết quả là khán giả thấy một chàng ca sĩ trẻ điển trai được vô cùng yêu mến và cũng không thể quên được những ca khúc hay nhất của Hà Anh Tuấn tại Nhac.vn.

2. Thùy Chi

Với những ai yêu thích những bài hát mộc mạc, trong trẻo thì chắc chắn không thể không biết đến Thùy Chi. Mặc dù sở hữu giọng hát đẹp là vậy, nữ ca sĩ thường rất tự ti khi lên sân khấu bởi ngoại hình có phần tròn trịa của mình. Quyết tâm giảm cân, Thùy Chi đã gặp phải vô vàn những khó khăn khi vừa ăn kiêng vừa luyện tập cường độ cao.

Hình ảnh Thùy Chi trước và sau giảm cân

Hình ảnh Thùy Chi trước và sau giảm cân

Nữ ca sĩ từng chia sẻ rằng có thời gian cô cảm thấy mình dường như kiệt sức. Vậy nhưng dù giảm được cân Thùy Chi vẫn không hài lòng với phần đùi và bắp tay của mình. Cô đã phải nhờ tới sự trợ giúp của các công nghệ giảm cân hiện đại để có được thân hình mong muốn.

Đến nay nhiều người không khỏi ngưỡng mộ khi nhìn thấy nữ ca sĩ sở hữu một thân hình thon gọn. Khuôn mặt tròn mũm mĩm cũng trở nên thanh thoát và rạng rỡ hơn. Dường như mọi nỗ lực của cô đã được đền đáp và Thùy Chi hoàn toàn có thể tự tin trên sân khấu mà không phải lo nghĩ nhiều về thân hình quá khổ của mình nữa.

=> Nghe nhiều ca khúc hay của Thùy Chi tại đây

3. Đức Phúc

Còn nhớ khi đăng quang quán quân The Voice, Đức Phúc mặc dù chiếm được tình cảm của khán giả nhờ nét mộc mạc, giản dị cùng giọng hát nội lực nhưng cũng nhận về không ít ý kiến liên quan đến ngoại hình. Thời điểm đó dễ thấy Đức Phúc khá mũm mĩm, gương mặt to cùng thân hình lớn. Ngay sau khi đăng quang, nam ca sĩ đã nhanh chóng ý thức được vấn đề này mà ra sức giảm cân trong thời gian ngắn.

Ca sĩ Đức Phúc giảm cân thành công

Ca sĩ Đức Phúc giảm cân thành công

Đức Phúc cũng áp dụng phương pháp chạy bộ mỗi ngày cùng với đó là giảm tinh bột, tăng hoa quả và rau xanh. Bữa sáng nam ca sĩ chỉ ăn 1 lát bánh mì cùng sữa, bữa trưa vẫn có cơm cùng thật nhiều rau. Quan trọng là bữa tối Đức Phúc chỉ ăn sữa chua và rau quả mà không thêm bất cứ loại tinh bột nào.

Bên cạnh Hà Anh Tuấn, Đức Phúc hay Thùy Chi, một vài những sao việt giảm cân gây nhiều bất ngờ cho khán giả phải kể đến đó là ca sĩ Văn Mai Hương, Minh Hằng hay Tóc Tiên.

4. Cách giảm cân của sao Việt

Nhìn vào những ví dụ giảm cân điển hình nhất của dàn sao Việt ta có thể thấy một bí quyết giảm cân của sao Việt đó là tập luyện thật nhiều và ăn kiêng theo chế độ nghiêm ngặt. Thực đơn giảm cân của sao Việt thường cắt giảm phần lớn tinh bột, như Hà Anh Tuấn và Đức Phúc là ăn 1 lát bánh mì vào mỗi sáng, cắt cơm ra khỏi bữa tối. Cùng với đó, các nghệ sĩ cũng tăng cường ăn rau quả, trái cây vừa cung cấp đủ dinh dưỡng và vitamin cho cơ thể lại tạo cảm giác no lâu tránh thèm ăn.

Tuy nhiên thực đơn ăn uống là chưa đủ, hầu hết các sao Việt giảm cân thành công đều nhờ vào chế độ tập luyện chăm chỉ hàng ngày. Chạy bộ, gym, cardio được ưa chuộng hơn cả nhờ đốt cháy mỡ thừa, làm tiêu hao năng lượng đáng kể. Sao Việt giảm cân nhanh cũng nhờ vào sự trợ giúp của các huấn luyện viên hoặc công nghệ giảm cân hiện đại.

Như vậy để có được thân hình thon gọn, giảm cân như sao Việt, bạn cần thực hiện được cả việc tuân thủ thực đơn ăn uống nghiêm ngặt lẫn chế độ tập luyện mỗi ngày. Sao Việt giảm cân thành công nhưng việc giữ được cân nặng đó để không trở về thân hình cũ cũng khó khăn không kém. Ngay cả khi đạt được số cân mong muốn họ vẫn tiếp tục tập luyện và ăn uống hạn chế tinh bột để luôn có vóc dáng cân đối nhất.

Trên đây là những sao Việt giảm cân thành công cũng như bí quyết giảm cân chung được rút ra. Không thể phủ nhận rằng việc giảm cân đã mang đến cho các sao Việt vừa mang lại diện mạo mới giúp sự nghiệp ngày một phát triển.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng