Tổng hợp các cách làm nước detox giúp đẹp da, giảm cân hiệu quả

Tổng hợp các cách làm nước detox giúp đẹp da, giảm cân hiệu quả

Nước detox đang được các chị em phụ nữ rất tin tưởng sử dụng để làm đẹp da và giảm cân. Các bạn có thể tìm hiểu cách làm nước detox để có thể chủ động tạo cho mình những sản phẩm an toàn và mang lại hiệu quả cao nhé.

Nước detox giúp đẹp da

Bản thân việc uống nhiều nước đã giúp cơ thể thanh lọc cơ thể, giúp da đẹp hơn. Việc sử dụng nước detox có chứa trái cây càng giúp do bổ dung những dưỡng chất cần thiết cho da dẻ mịn màng, tươi sáng. Để hiểu hơn về nước detox bạn tham khảo bài viết: Nước detox là gì

Công thức làm nước detox đẹp da từ chanh, mật ong và dứa

Vitamin C có nhiều trong chanh là chất chống lão hóa quan trọng, ngừa nám, loại bỏ các hắc tố gây sạm da, tàn nhang giúp da sáng mịn hơn.

Nguyên liệu:

– 2 quả chanh
– ½ quả dứa
– 1 thìa mật ong
– 1 lít nước

Cách làm:

Bước 1: Chanh rửa sạch sau thái lát mỏng dày khoảng 0,5cm.

Bước 2: Dứa gọt sạch sau đó thái thành các lát dày khoảng 1,5cm.

Bước 3: Cho chanh và dứa vừa thái vào một chiếc lọ, đổ thêm 1 thìa mật ong và đổ nước tràn phần chanh và dứa. Nước ngâm trong khoảng 2 – 3h là sử dụng được.

Tong-hop-cac-cach-lam-nuoc-detox-giup-dep-da-giam-can-hieu-qua-1
Nước detox chanh, dứa và mật ong giúp da sáng mịn

Bạn nên uống một cốc detox như này vào mỗi buổi sáng để thấy được công dụng của nó ngay từ tuần đầu sử dụng.

Nước detox giảm cân

Cam và bưởi rất giàu vitamin A và C còn dưa leo lại lợi tiểu, sử dụng các loại quả này sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố, chất béo dư thừa nhanh chóng chất béo, giúp bạn khỏe mạnh và quyến rũ hơn.

Công thức làm nước detox giảm cân từ bưởi, cam và dưa leo

Nguyên liệu:

– 1 quả cam
– 2 quả chanh
– 1 quả dưa leo
– 1 lít nước

Cách làm:

Bước 1: Dưa leo rửa sạch sau đó thái lát dày khoảng 0,5cm.

Bước 2: Chanh rửa sạch rồi thái lát dày khoảng 0.5cm.

Bước 3: Cam cũng rửa sạch, thái lát dày khoảng 0.5 cm, nếu cam to thì có thể bổ làm đôi rồi thái lát mỏng.

Bước 4: Cho dưa leo, chanh, cam và cùng 1 hộp rồi đổ nước đầy hộp, ngâm trong khoảng 2 – 3h là có thể sử dụng được.

Tong-hop-cac-cach-lam-nuoc-detox-giup-dep-da-giam-can-hieu-qua-2
Nước detox chanh, bưởi và dưa leo giúp giảm cân hiệu quả

Nước uống detox này có vị chua ngọt nhẹ đặc trưng của họ nhà cam, dễ uống và giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Bạn có thể tham khảo thêm: 5 Cách làm nước detox đẹp da đơn giản từ trái cây

Một số lưu ý khi làm và sử dụng nước detox

Tùy từng loại quả dùng để chế biến nước detox mà thời gian ngâm khác nhau. Có nhiều loại quả dễ tiết chất thì thời gian ngâm sẽ nhanh hơn. Ngoài ra, việc thái dày hay mỏng cũng quyết định việc nước detox được ngâm lâu hay không.

Tuy nhiên, bạn cũng không nên thái lát mỏng đối với tất các các loại quả vì có những quả thịt mềm, nếu thái quá mỏng thì quả sẽ bị nát nước detox nhìn vừa mất thẩm mỹ lại không giữ được nguyên chất trong trái cây. Nước detox sẽ có mùi của những trái cây có mùi đặc trưng như cam, táo, bạc hà,.. vì vậy, bạn hãy chọn những loại quả ưu thích để làm nước detox nhé.

Các bạn lưu ý trái cây nên được rửa trước khi thái hay gọt vì nếu thái hay gọt trước khi rửa thì các chất có trong trái cây sẽ bị trôi đi trong quá trình rửa. Vì bạn ngâm quả bao gồm cả vỏ nên hãy lưu ý rửa thật sạch trước khi ngâm để tránh trường hợp gặp các loại trái cây có phun thuốc trừ sâu.

Một lưu ý quan trọng khi ngâm là bạn không tự pha lẫn các loại rau, quả nếu chưa nắm rõ các chất có trong từng loại vì nếu các chất có trong các loại rau quả đó kỵ nhau thì sẽ gây tình trạng ngộ độc. Nước detox chính hiệu thì tuyệt đối không cho thêm đường hay chất ngọt các bạn nhé.

Đối với các bạn sử dụng nước detox để tăng cân thì cần lưu ý thêm là nước detox không phải là đồ ăn giảm cân. Trong quá trình giảm cân bằng nước detox, các bạn vẫn cần có chế độ ăn uống phù hợp, bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu không, các bạn có thể gặp các vấn đề không tốt cho cơ thể như tụt huyết áp, suy nhược cơ thể….

Cùng với những loại nước detox ngon, bổ dưỡng và những lưu ý cần thiết khi làm và sử dụng nước detox, bạn nhất định sẽ có một làn da đẹp và cân nặng như mong muốn.