Làm sao để giảm béo toàn diện?

0

Giảm béo bộ phận thôi chưa đủ để đem lại vóc dáng hoàn hảo cho bạn. Vậy thì hãy tìm hiểu ngay những cách này để giảm béo toàn diện nhé!

1. Giảm béo vùng mặt

– Muốn cho khuôn mặt của mình thon thả, ngoài việc trước khi ngủ ít uống nước, bạn nên ăn nhiều rau cần tây.

Bí quyết giảm béo các bộ phận trên cơ thể từ A - Z

Hàm lượng chất xơ trong cần tây khá cao, một cây cần tây chứa khoảng 5 calo nhiệt lượng. Nhai cần tây đòi hỏi mất 8 calo nhiệt lượng, tiêu hóa xuống dạ dày đòi hỏi phải có thêm 5 calo nhiệt lượng nữa. Do vậy bạn có thể yên tâm ăn thoải mái rau cần tây.

2. Giảm béo vùng vai

– “Vai u thịt bắp” để miêu tả những người đàn ông có vóc dáng thô khoẻ nhưng với phụ nữ thì cần đôi bờ vai mảnh mai. Vai u lên trước hết là do thể trạng từng người và sau đó là do cơ thể hấp thụ quá nhiều đường nên chuyển hóa thành lớp mỡ dày trên vai.

Bí quyết giảm béo các bộ phận trên cơ thể từ A - Z

Muốn giảm béo vùng vai trước hết cần giảm hấp thụ lượng đường vào cơ thể. Nhiệt lượng của quả chanh leo rất thấp, đây là thứ quả chứa một loại xúc tác giúp cho cơ thể giảm bớt sự hấp thụ đường.

3. Giảm béo vùng eo

– Dâu tây có tác dụng làm vòng eo thon thả.

Bí quyết giảm béo các bộ phận trên cơ thể từ A - Z

Dâu tây có chứa chất acid aspartic, có tác dụng làm mất đi lượng nước thừa ở phần eo, làm tiêu lớp mỡ thừa tích tụ ở vùng eo. Bạn hãy ăn dâu tây thường xuyên sẽ có được vòng eo vừa ý.

4. Giảm béo vùng bụng

– Cà chua có khả năng hút mỡ, giảm béo vòng bụng.

Bí quyết giảm béo các bộ phận trên cơ thể từ A - Z

Khi ngồi nhiều, đường ruột của bạn tích tụ quá nhiều chất thải. Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Bạn nên ăn cà chua tốt nhất trước bữa ăn.

5. Giảm béo vùng đùi

– Khi lượng mỡ của cả cơ thể tiêu hao gần hết thì mới tới lượt mỡ vùng đùi. Do đó, muốn giảm béo vùng đùi không phải là chuyện dễ.

Bí quyết giảm béo các bộ phận trên cơ thể từ A - Z

Trong củ cải trắng có chứa dầu hạt cải, có tác dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn và như vậy sẽ làm giảm được số đo của vòng đùi.

6. Giảm béo vùng bụng chân

– Dưa hấu có chứa nhiều đường nhưng lượng đường trong dưa hấu không đủ để làm bạn tăng thêm cân.

Bí quyết giảm béo các bộ phận trên cơ thể từ A - Z

Dưa hấu có chứa nhiều limocitrin acid, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, dưa hấu còn chứa nhiều kali, làm cho bắp chân bạn thon gọn hơn.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng