Cách giảm cân cực hay cho các mẹ sau sinh

0

Sau khi sinh xong, mẹ nào cũng thất vọng về dáng hình của mình. Làm sao đây? Chắc chắn bạn phải có quyết tâm cao cùng những chế độ luyện tập và ăn uống khoa học như cô ấy.

Kim Kardashian là ngôi sao truyền hình thực tế nổi tiếng nước Mỹ. Cô nàng gây ấn tượng không chỉ nhờ tài năng mà còn khiến fans đặc biệt chú ý khi sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ, đặc biệt là vòng 3 siêu khủng.

Giống như nhiều bà mẹ khác, sau 2 lần vượt cạn, Kim siêu vòng 3 cũng gặp vấn đề về cần nặng, đặc biệt là vòng bụng ngày một sồ sề, lúng liếng mỡ thừa.

Xem thêm:

Tuy nhiên sau 7 tháng sinh cậu con trai nhỏ, Kim bất ngờ xuất hiện với thân hình thon thả, quyến rũ khiến nhiều người bất ngờ. Chia sẻ về điều này, bà mẹ 2 con cho biết cô đã giảm thành công 32kg sau 7 tháng ăn kiêng và tập luyện vất vả.

Cùng Emdep.vn tìm hiểu về bí quyết giúp ngôi sao truyền hình thực tế Mỹ giảm 32kg sau sinh hiệu quả trong bài viết này nhé.

Giảm cân nhanh bằng chế độ ăn kiêng Atkins

Kim Kardashians là người cực kỳ gắn bó với chế độ ăn kiêng Atkins, nhờ kiên trì thực hiện cách này, cô đã giảm được số cân đáng kể.

Chế độ ăn Atkins không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn có thể ngăn chặn hoặc cải thiện nhiều loại bệnh nguy hiểm như cao huyết áp và tim mạch.

Mục đích của Atkins là giảm đáng kể lượng đường và tinh bột hấp thụ vào cơ thể, đốt cháy lượng mỡ thừa một cách tối đa. Vì thế chế độ ăn này tập trung vào việc cắt giảm lượng carbohydrates, cho phép bạn ăn các loại rau xanh, hoa quả, khoai tây và thậm chí cả bánh mì.

Cơ chế thực hiện chế độ ăn này được biểu thị bằng một biểu đồ hình Kim Tự Tháp.

Bí kíp giúp Kim Kardashian giảm 32kg 7 tháng sau sinh

Ở đỉnh kim tự tháp là các loại thực phẩm bạn có thể ăn một chút ít khi giảm cân, chúng bao gồm tất cả các loại ngũ cốc như lúa mạch, yến mạch, gạo…

Những loại thực phẩm nên ăn để giảm cân được đều được liệt kê và phân chia hợp lý trong từng tầng 1 của Kim Tự Tháp.

Kim chia sẻ: ‘Tôi đã dốc toàn tâm lực vào việc thực hiện chế độ ăn kiêng này. Và thực sự hạnh phúc khi đã giảm nhanh vài kg chỉ sau ít thời gian áp dụng’.

Bí kíp giúp Kim Kardashian giảm 32kg 7 tháng sau sinh

Bí kíp giúp Kim Kardashian giảm 32kg 7 tháng sau sinh

Kim siêu vòng 3 đăng tải hình ảnh về những món ăn trong chế độ Atkins mà cô đang áp dụng.

Chế độ tập luyện

Kim đã ghi chép lại hành trình giảm cân của mình trên trang cá nhân. Ngôi sao truyền hình thực tế đã giảm thành công được ít nhất 32kg trong suốt 7 tháng sau khi sinh bé thứ 2. Cô tiết lộ trước đó cô nặng 61kg. Vào tháng 1, cô đã giảm được 14kg. Đến tháng Tư, cô giảm thêm được 9kg và dần đạt tới cân nặng trước khi mang thai của mình.

Ngoài chế độ ăn kiêng khoa học, Kim siêu vòng 3 còn rất chăm thể dục giảm cân. Cô có mặt ở các buổi tập gym và thường xuyên chạy bộ vào buổi sáng.

Bí kíp giúp Kim Kardashian giảm 32kg 7 tháng sau sinh

Bí kíp giúp Kim Kardashian giảm 32kg 7 tháng sau sinh

Kim cũng chăm chỉ share ảnh tập luyện trên trang cá nhân. 

 Cùng ngắm nhìn thân hình vạn người mê của bà mẹ 2 con sau khi giảm 32kg trong 7 tháng:

Bí kíp giúp Kim Kardashian giảm 32kg 7 tháng sau sinhBí kíp giúp Kim Kardashian giảm 32kg 7 tháng sau sinh

Bí kíp giúp Kim Kardashian giảm 32kg 7 tháng sau sinh

Người đẹp khoe vóc dáng gợi cảm cùng 2 con tại Mexico ngày 18/8, vóc dáng hoàn hảo của cô sau khi giảm cân khiến nhiều người mơ ước.

 Sam (Dịch tổng hợp)

Chức năng bình luận đã bị đóng