10 công thức giảm mỡ bụng cho nam giới từ nguyên liệu thiên nhiên

0

Không phải tốn tiền vào những loại thực phẩm chức năng để làm giảm mỡ bụng. 

Bạn có biết, nguyên nhân gây ra 9 bệnh nguy hiểm tiềm ẩn đối với đàn ông bị béo bụng chính là do chế độ ăn uống và tập luyện không khoa học. Sau đây là 10 công thức giảm mỡ bụng chọn nam giới từ nguyên liệu thiên nhiên hiệu quả.

1. Gừng

Khi sử dụng rượu kết hợp với gừng sẽ có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, xoa tan cảm giác mệt mỏi và tình trạng chảy xệ.

Nguyên liệu gồm có nửa cân gừng và 500ml rượu trắng.

Cách làm: gừng đem rửa sạch để ráo nước rồi đem đi xay nhuyễn và ngâm với rượu trắng đậy kín nắp. Để tròng thời gian là 2 tuần khi gừng đã ngấm vào và tính chất gừng tiết ra là đã có thể sử dụng được.

Cách dùng: sau khi tắm sạch bạn lấy một ít rượu gừng thoa lên bụng và massage nhẹ nhàng theo vòng tròn trong 15 phút, rồi lấy khăn ướt lau sạch.

2. Chuối

Chuối là loại quả tốt cho hệ tiêu hóa và còn đẩy các chất cặn bã ra bên ngoài cơ thể. Đối với những người đang ăn kiêng thì tinh thần thoải mái, yêu đời nên chuối hoàn toàn có thể làm được điều này. Chuối kích thích tới hệ thần kinh, làm cho thần kinh hung phấn và giảm các cảm giác mệt mỏi, giảm stresss.

Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa và giảm cân

Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa và giảm cân

Chuối còn giúp đánh tan mỡ một cách hiệu quả khi kết hợp với trà còn cải thiện được tinh thần của người dùng.

3. Nước cốt chanh

Nước cốt chanh có một nguồn vitamin phong phú mà ai cũng biết. Công dụng của chanh chính là giúp cho cơ thể con người đào thải độc tố ra khỏi gan, thận, và trao đổi chất tạo cho hoạt động tiêu hóa tốt hơn. Hơn nữa, còn cải thiện tốc độ lưu thông của máu, là phương thức để hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chính vì thế, dùn chanh là một cách đánh mữ bụng từ nguyên liệu thiên nhiên một cách hiệu quả cho đàn ông bụng bự.

4. Muối rang

Nghe cách này có vẻ lạ nhưng đã có rất nhiều người dùng muối rang để làm săn chắc cơ bụng và rất hiệu quả. Muối rang có tác dụng trực tiếp đến vùng mỡ tích tụ dưới lớp da bụng. Từ đó, mỡ được đánh bay và giúp cho bụng bự gọn gàng, săn chắc.

Muối vừa rẻ mà lại có tác dụng giảm cân tốt

Muối vừa rẻ mà lại có tác dụng giảm cân tốt

Cách thực hiện: lấy ½ bát muối đem rang nóng trên lửa. Sau đó, đổ muối được rang nóng ra một mặt khăn sạch, chườm lên vùng bụng. Rồi sau đó xoa đều quanh vùng bụng để tránh bị bỏng.

5. Uống nhiều nước

Uống mỗi ngày 8 ly nước sẽ đẩy nhanh quá trình chuyển hóa các chất và máu khiến cho cơ thể luôn ở trong trạng thái tốt nhất, lượng tiêu thu calo lớn. Nước là cách giảm mỡ bụng từ thiên nhiên rất hiệu quả.

6. Giấm táo

Đun sôi giấm táo với lượng là một cốc nhỏ, để nguôi vừa nhỏ mà dùng một miếng vải nhỏ thấm vào hỗn hợp giấm táo đắp lên vùng bụng. Kết hợp với việc mát xa nhẹ cho đến khi miếng vải đã nguội.

Nên thực hiện công việc này từ 2-3 lần/ tuần trong thời gian là 1 tháng bạn sẽ cảm thấy lớp mỡ thừa trên bụng giảm đi một cách nhanh chóng.

7. Lá ngải cứu

Lá ngải cứu vừa lưu thông mạch máu và giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng và rất tốt cho hệ tiêu hóa ở vùng bụng.

Lá ngải cứu cũng là nguyên liệu giảm mỡ hiệu quả

Lá ngải cứu cũng là nguyên liệu giảm mỡ hiệu quả

Cách dùng: bạn lấy 1 năm lá ngải cứu rửa sạch với nước và để ráo nước. Tiếp theo cho lá ngải cứu vào trong chảo để rang cho đến khi lá có màu nâu thẫm và săn lại. Sau đó, bọc lá trong một miếng vải nhỏ, thoa lên vùng bụng, nhất là vùng có lớp mỡ tích tụ nhiều đến khi ngải nguội.

Nên thực hiện bí quyết giảm mỡ với ngải cứu trong với 2 lần/tuần.

8. Nghệ

Nghệ cũng là một bí quyết giảm mỡ bụng cho nam giới và bạn sẽ phải bất ngờ đối với công thức này.

Cách dùng: lấy một củ nghệ, lột vỏ và rửa sạch và giã nát. Đem nghệ lên rang nóng đợi nguội rồi đắp lên vùng bụng. Để yên nghệ trong vòng 30 phút rồi sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn nên thực hiện bí quyết này trong theo chu kỳ là 3 lần/tuần.

9. Xông hơi

Một biện pháp giảm mỡ bụng hiệu quả mà không tốn nhiều tiền hay công sức đó chính là xông hơi.

Xông hơi giúp đốt cháy lượng mỡ thừa ở bụng, loại bỏ các chất độc ra bên ngoài tuyến mồ hôi một cách nhanh chóng và hiệu quả giúp cơ thể thoải mái, giảm trọng lượng một cách nhanh chóng.

10. Dầu dừa

Dùng dầu dừa cũng giúp cho vòng hai trở nên thon gọn và hiệu quả cao.

Cách thực hiện: làm sạch vùng da ở bụng lâu khô rồi lấy 4 giọt dầu dừa cho vào lòng bàn tay rồi mát xa quanh vùng bụng có nhiều mỡ. Sử dụng hai ngón tay ấn từ rốn qua hai bên của hông để kích thích các huyệt đạo. Cứ tiếp tục xoa đều theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.

Chức năng bình luận đã bị đóng