Cách vạch kế hoạch giảm cân cho từng loại vóc dáng

0
Chỉnh sửa gần nhất

Mỗi vóc dáng, cơ thể khác nhau sẽ có một chế độ tập luyện và ăn uống phù hợp để có được vóc dáng ưa nhìn. Dưới đây là những chia sẽ về cách lên kế hoạch giảm cân và tập luyện cho từng dáng người bạn đóc tham khảo:

Hiện nay có rất nhiều kế hoạch luyện tập tạo nên cơn sốt trong giới trẻ, tuy nhiên không phải động tác nào cũng phù hợp với bạn đâu nhé! Kết cấu cơ thể mỗi người là khác nhau, và bài tập này hiệu quả với người khác không có nghĩa là cũng đem lại tác dụng tương tự với bạn. Thay vì chạy theo các hướng dần tràn lan trên mạng, bạn hãy xây dựng kế hoạch tập luyện phù hợp với bản thân mình nhất: Thông qua đặc trưng vóc dáng.

024b7a9bda80b7de01c661a71819f8196b0db3d2.jpg

Cơ thể chúng ta chia ra làm 4 loại vóc dáng chính, với những điểm mạnh và yếu riêng biệt. Nhiệm vụ của bạn là xác định đúng dáng người của mình, lựa chọn bài tập phù hợp để nâng cao ưu điểm, cải thiện khuyết điểm, cho ba vòng đẹp toàn diện!

Dáng quả lê

Kế hoạch tạo dáng chữ S siêu chuẩn cho từng dáng người

Dáng chữ nhật

Kế hoạch tạo dáng chữ S siêu chuẩn cho từng dáng người

Dáng quả táo

Kế hoạch tạo dáng chữ S siêu chuẩn cho từng dáng người

Dáng đồng hồ cát

Kế hoạch tạo dáng chữ S siêu chuẩn cho từng dáng người

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng