Mách nhỏ chị em cách ăn Tết không lo tăng cân

Mách nhỏ chị em cách ăn Tết không lo tăng cân
Mách nhỏ chị em cách ăn Tết không lo tăng cân

Tết thường khiến chị em khá lo lắng. Bởi đứng trước sự hấp dẫn của mỹ vị chúng ta khó kìm chế được bản thân mình. Chỉ qua vài ngày Tết thôi, trọng lượng cơ thể đã tăng không ngừng. Hãy để chúng tôi mách nhỏ bạn cách ăn Tết không lo tăng cân dưới đây, chắc chắn Tết này bạn có thể thỏa sức ăn uống mà vẫn giữ được dáng thon gọn.
Ăn Tết không lo tăng cân nhờ gia vị tiêu mỡ
Hầu như các món ăn ngày Tết đều khiến chúng ta cảm thấy ngán ngẩm vì nó quá nhiều dầu mỡ. Tuy nhiên, chúng ta không chỉ nghĩ đến một cách đơn giản nhất là giảm dầu mỡ khi nấu nướng mà hãy tích cực dùng các gia vị có khả năng tiêu diệt mỡ trong cơ thể. Chỉ cần chăm chỉ ăn Tết cùng các loại gia vị như tỏi, ớt, hành, nghệ, tiêu… là bạn có thể thỏa sức ăn những món ngon ngày Tết mà không lo tăng cân. Lý do là bởi những gia vị này không có calo còn giúp tăng cường trao đổi chất, qua đó giúp giảm cân nhanh chóng.

mach-nho-chi-em-cach-tet-khong-lo-tang-can
Ăn Tết không lo tăng cân nhờ gia vị tiêu mỡ

Ngoài ra, những gia vị thân thiện này còn có rất nhiều những công dụng tuyệt vời như: hạn chế thèm ăn, tăng cường giải độc, trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra, gừng, tỏi, nghệ…cũng là loại gia vị đốt cháy mỡ thừa và độc tố cực tốt. Dùng những gia vị này vừa đảm bảo sức khỏe lại giúp bạn tiêu diệt lượng mỡ thừa và ngăn ngừa các em mụn bung lụa trong ngày tết nhé. Tham khảo cách trang điểm đẹp tự nhiên cho các nàng trong dịp Tết 2017

Ăn Tết không lo tăng cân nhờ dùng rượu vang đúng cách
Tết hầu như gia đình nào cũng có những chai rượu vang thơm nồng, ngọt vị. Nhấp môi những ly rượu này không chỉ giúp bạn hồng hào, tươi tắn mà nó còn giúp ích rất nhiều trong việc giữ dáng.

mach-nho-chi-em-cach-tet-khong-lo-tang-can-1
Ăn Tết không lo tăng cân nhờ dùng rượu vang đúng cách

Sẽ rất hữu ích cho chị em khi ăn những đồ ăn giàu chất đạm, chất béo như: gà, cá, hải sản… khi uống cùng rượu vang sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt. Còn với rượu vang đỏ kết hợp với các loại thịt đỏ như: thịt bò, thịt lớn sẽ đánh tan cảm giác chán ngấy của thịt đỏ. Uống rượu vang hàng ngày sẽ giúp chị em giảm cân hiệu quả và duy trì làn da đẹp. Tất nhiên là tránh uống khi dạ dày trống rỗng vì sẽ gây khó tiêu và nóng trong người.
Nếu chị em muốn giảm cân, tiêu mỡ hiệu quả thì có thể dùng rượu vang làm nước tắm hoặc massage bằng rượu vang, chắc chắn chút mỡ nào phát sinh do ăn Tết đều sẽ bị tiêu tan nhanh chóng.

Ăn Tết không lo tăng cân nhờ uống nước, ăn trái cây và bổ sung Vitamin
Uống nước nhiều là một cách làm no bụng, vì vậy mọi người có thể không bị thèm muốn trước những món ăn ngon nữa, là một cách hữu hiệu để tránh nhiều được các món ăn có nhiều dầu mỡ trong các món ăn ngày Tết.

mach-nho-chi-em-cach-tet-khong-lo-tang-can-3
Ăn Tết không lo tăng cân nhờ uống nước, ăn trái cây và bổ sung Vitamin

Uống nước để giúp bạn loại bỏ những độc tố làm cản trở quá trình đốt cháy mỡ. Lưu ý là uống nước chứ không phải là đồ uống có ga bạn nhé! Ngoài ra, bạn cũng có thể cân bằng quá trình trao đổi chất của cơ thể, đốt cháy lượng mỡ thừa bằng cách bổ sung Vitamin cần thiết.

Ăn Tết không lo tăng cân nhờ sữa chua
Đừng bao giờ quên “thần dược” trong việc giữ gìn vóc dáng, đó chính là sữa chua. Dù cho bạn có bận rộn đến đâu hoặc có nhiều cuộc hẹn hò như thế nào thì cũng đừng bỏ qua ly sữa chua sau khi nạp vào cơ thể những đồ béo ngậy.

mach-nho-chi-em-cach-tet-khong-lo-tang-can-4
Ăn Tết không lo tăng cân nhờ sữa chua

Ăn sữa chua có tác dụng giảm cân, bởi vì trong sữa chua có chứa một lượng những loại vi khuẩn có lợi cho quá trình tiêu hóa, nó giúp nhuận tràng và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Đối với những người gặp vấn đề với cân nặng hoặc những ai mắc bệnh táo bón thì sữa chua được coi là một trợ thủ đắc lực. Khi ăn sữa chua, bạn sẽ có cảm giác no, từ đó bạn sẽ khống chế được lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Và bạn nên ăn sau khi kết thúc bửa ăn từ 30 phút đến 2 tiếng.. Hãy cùng giữ dáng để diện những trang phục đi chơi Tết cho cô nàng thích điệu

Ăn Tết không lo tăng cân nhờ chăm chỉ tập thể dục
Nếu bạn cho rằng Tết là thời điểm để xả hơi và không cần phải tập luyện thì thật sai lầm. Chỉ có chăm vận động bạn mới tiêu hao lượng mỡ thừa nhanh nhất. Hãy vận động thường xuyên với các hoạt động quen thuộc như đi bộ, leo cầu thang, làm việc nhà … để có thể đốt cháy lượng mỡ tích tụ trong cơ thể.

mach-nho-chi-em-cach-tet-khong-lo-tang-can-5
Ăn Tết không lo tăng cân nhờ chăm chỉ tập thể dục

Nếu bữa tối trong những ngày Tết của bạn nhiều chất đạm, dầu mỡ hay chất bột, cách tốt nhất sau khi xong bữa tối bạn nên đi bộ khoảng nửa giờ. Nếu được, bạn có thể rủ thêm 1-2 thành viên trong gia đình cùng tham gia vận động, vừa đi bộ vừa nói chuyện cũng là bí quyết nhanh đốt cháy calo, và giúp bạn quên chuyện ăn uống.

Xem thêm: Gợi ý kiểu tóc đơn giản mà đẹp cho bạn gái đi chơi Tết 2017

Việc duy trì tối thiểu 30 phút vận động mỗi ngày bằng các hình thức như: đi lại, xoay lắc người, chạy bộ hoặc tập máy sẽ cho bạn tinh thần sảng khoái và vóc dáng thon gọn trong dịp Tết.
Chị em đừng quên nhé! Chỉ cần một vài cách đơn giản như trên bạn có thể thỏa sức ăn Tết mà không lo tăng cân rồi đấy! Tết này, hãy áp dụng ngay thôi.